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骨盤矯正に興味はあるけれど本当に効果はあるの？整骨院での骨盤矯正ってどんなことをするのだろう？出産後でも施術は受けられるの？そんな疑問はありませんか。
施術を受けてみたいけどまずはどんなことをするのかを知りたい方のために、整骨院での骨盤矯正にはどんな効果があるのか、体の不調は改善されるのかなど整骨院に行く前に知りたい情報をまとめてみました。

骨盤矯正は効果あるの？効果と予防方法について解説します

整骨院選びをきちんと行えば骨盤矯正の効果を感じられるはずです。まず骨盤矯正を行うことで悪い姿勢が改善され、それにより腰痛や肩こり、首の痛みや頭痛が軽減するといわれています。
しかし骨盤の歪みは生活習慣によって引き起こされることが大半ですので悪い姿勢などのくせが染みついているとすぐに元に戻ってしまうことも。
ここからは骨盤矯正とはどんなことをするのか、改善される体の不調はどこか、産後でも骨盤矯正の効果はあるのか、などを解説します。また、骨盤の歪みを予防する方法も解説していますので参考にしてください。

骨盤矯正の施術ってなにをするの？骨盤を正しい位置にしてバランスを整える

骨盤矯正とは骨盤が左右対称かつ体を効率的に動かすために正しい位置に整うことをいいます。整骨院では骨盤を正しい位置に戻し記憶させることで全身のバランスを整えています。
整骨院で骨盤矯正を行えば早い段階で骨盤は元の正しい位置に戻ることができます。しかし悪い姿勢がくせになっている場合は矯正の甲斐なくすぐに骨盤が歪んだ状態に戻ってしまう場合があります。ですから普段の生活でも骨盤の正しい位置を意識することが大切になってくるのです。
デスクワーク中猫背になっていませんか？立っている時に左右どちらかに体重が掛かり過ぎていませんか？スマホを見る時間が長く、首が前のめりになっていませんか？
とても些細なことですがこのような小さな意識から骨盤の歪みを防ぐことができますよ。このような場合はストレッチや時間があれば整骨院に通うことで骨盤の歪みの予防ができます。

骨盤矯正するとどんな効果があるの？腰痛や姿勢が改善されることが多い

骨盤矯正を行うことで骨盤が正しい位置に戻るため姿勢が良くなり負担が軽くなるということで、腰痛や肩こり、首の痛み、また生理痛や生理不順、自律神経まで整うと言われています。
このような効果は一部であり骨盤の歪みで起こる不調は骨盤の位置が整うことで一気に改善される可能性があり、骨盤矯正の恩恵は多岐に渡ると言われています。
骨盤矯正にはスタイルアップの効果もあるとされこれは正しい姿勢を維持することにより背筋がピンと伸び、相乗効果としてバストアップ、ヒップアップができるというものです。また、骨盤とともに内臓も正しい位置に戻るため便秘の解消も期待できます。

産後の女性に嬉しい効果は？骨盤矯正をおこなうとぽっこりお腹が解消される

産後の女性も出産後1ヶ月ほどで骨盤矯正を行うことができます。出産後すぐは骨盤が開いたような状態で、時間をかけて元の状態に戻って行きます。その際に赤ちゃんを抱っこする姿勢や慣れない授乳のために悪い姿勢が身についてしまうと歪んだ骨盤のまま元に戻ってしまうことになります。
産後に骨盤矯正を行い正しい姿勢で生活を送ることが出来れば使っていなかった筋肉を自然と使うことになり背筋も伸びます。このことがぽっこりお腹の解消にも繋がるのです。
開いた骨盤は産後数ヶ月かけて元の形に戻るため、骨盤矯正を行う予定であれば出産後半年以内がおすすめです。

整骨院で骨盤矯正のまとめ

骨盤は体を支えるための土台です。骨盤矯正を行うと骨盤が正しい位置に戻り、全身のバランスが整います。それにより肩こりや腰痛、首の痛みや頭痛など体の不調の改善が期待できます。
それに加え、内臓が正しい位置に戻ることでぽっこりお腹や便秘の解消、正しい姿勢のお陰でバストアップやヒップアップ効果も感じられることでしょう。
このように体の外からも中からも効果がある骨盤矯正。ネットで見れば自宅でのセルフケアやストレッチの方法も沢山ありますが、正しい骨盤矯正を行いたいなら整骨院がおすすめです。
自己流ですと上手く骨盤矯正に結びつかなかったり、骨盤が正しい位置に戻っているのかも分かりませんよね。ですからきちんと骨盤矯正に取り組むなら専門知識を有した整体師にお願いするのが良いでしょう。