あさば接骨院 asaba seikotsuin

あさばグループ

南流山、江戸川台の2店舗を構えるあさば接骨院は、腰痛・坐骨神経痛・膝痛・産後の痛みの改善を得意とする地域密着の整骨院です。

産後骨盤矯正の解説

産後骨盤矯正の解説

産後の体の状態を誰に相談していいかわからない方へ

初めての方限定

産後というのは体を改善させるのにタイムリミットがある特別な時期です。そういった特別な時期なのでしっかりとした専門知識・技術をもつ当院に一度相談して頂ければと思います。

こんな悩みを抱えていませんか?

  • 産後に腰痛、肩こりがひどくなった
  • 産前よりも太ってしまった
  • 骨盤が横に広がった気がする
  • 産後にO脚がひどくなった
  • 恥骨の痛みがある
  • ぐらつきを感じる
  • 尿漏れが治らない
  • 下半身のお肉が減らない
  • 尾てい骨に痛みがある
  • 腹筋に力が入らない
  • 抱っこの時に反り腰になる

なぜ産後骨盤矯正で悩んでいる人が多いのか

産後に起こる問題は大きく3つ生じます。

  1. 骨盤の歪み
  2. 骨盤底筋の筋力低下
  3. 腹直筋離開

これら3つの要素が重なって様々な症状が生じている可能性が高いです。

1.骨盤の歪み

妊娠後期~産後6か月までは骨盤を緩める女性ホルモン【リラキシン】が分泌されます。(出産時に赤ちゃんが産道を通りやすくするため)
その女性ホルモン【リラキシン】によって恥骨にある靭帯が緩み、骨盤が開きやすくなります。
そのことで骨盤は開き、左右差などが生じるため歪みが生じます。
また骨盤の前側が開くことによって後ろ側は窮屈になり圧迫的なストレスが生じて腰痛、尾てい骨の痛みにつながります。

2 . 骨盤底筋の筋力低下

骨盤の一番下には骨盤底筋というハンモックの様な筋肉があります。
出産時、赤ちゃんはこの筋肉を破って出てきます。この裂けて切れてしまった筋肉はすぐには元に戻らずに、しばらく筋肉への力の入れ方が分からなくなります。肉離れの様な状態です。産後に尿もれが起こりやすくなるのはこれが原因です。
骨盤底筋群は筋トレで強くすることが出来ますが、初めは動かし方が分からなくなっています。まずは力を入れる感覚を覚えさせるトレーニングから始めることをお勧めします。
帝王切開時も妊娠にともなう子宮の拡張によって骨盤底筋が伸ばされた状態となります。自然分娩のように直接的な損傷は伴うことはありませんが、損傷を受けることによって治る症状もあります。帝王切開では損傷がないことで骨盤底筋が伸ばされた状態のままになってしまっている場合が多いです。
また、若い時には尿もれなどのトラブルがなくても、50代以降で代用しているお尻の筋肉が衰えてくると尿もれなどのトラブルを起こりやすくなるので注意してください。

3 .腹直筋離開

リラキシンの影響で腹筋中央にある腹直筋腱鞘炎(腹筋の中央線)が恥骨の靭帯同様に緩むことによって離開が生じてしまいます。腹筋が肉離れしている状態です。
こうなると腹筋自体が弱ってしまうのと同時に使いづらい、力が入らない状態となります。腹筋に力が入らないことで反り腰を助長してしまいます。

当店の産後骨盤矯正への施術方針

産後の体は出産方法、授乳の種類、お子さんの月齢、生理の状況などによってもかなり変わってきます。
そのため徹底した問診、体の検査を初回に時間をかけて行い、時期にあった施術・トレーニングの選択をすることができます。
産後の体はダメージが大きくマイナスの状態となっております。
それをいかに早くプラマイゼロに戻すこと、そして以前の体よりもプラスに導けるように体質改善サポート・ダイエット・トレーニングなどのアフターフォローも行っています。

喜びの声

・産後の骨盤矯正は初めてで知識もほとんどなかったのですが、模型などを使ってとってもわかりやすく説明してくれました。施術を進めていくに連れ、その時の体の状態も教えてくれて、今後どう進めていったら良いか、又、自宅で簡単にできる筋トレなども教えてくれました。
通い続けて3ヵ月程経ちますが、妊娠前履いていたズボンが入る様になり、ずっと減らなかった体重も減り、ほぼ妊娠前の体型に戻りました!
ずっと通い続けるという心配もなくしっかりと計画をたててくれたので安心しました。
子供を預かってくれる保育士さんも、お迎えの際、子供がどの様な様子だったか等きちんと報告してくれて、とても安心して預けることができました。

・以前より腰痛があり、産後に悪化したため通院を始めました。炎症性の腰痛と言われ、施術に加えコルセット着用のコツや再発予防のストレッチを教えていただきかなり改善しました。子供を抱っこしてもほとんど腰痛を感じることなく過ごせており、体が楽です。また、産後9ヶ月でしたが、10回の通院で気になっていた骨盤の開きも元に戻り大変よかったです。託児所もあり子供を預けることができて助かりました。

・産後の骨盤矯正などをしなかった為なのか、腰痛が悪化してしまいインターネットでこちらの整骨院を見つけました。
産後2年経っていてもまだ骨盤矯正が間に合うとの事で施術していただきました。施術後はとても腰が軽くなり症状が改善しました。
また、簡単なストレッチも教えていただけるので育児の合間にコツコツとトレーニングする事もできます。
現在もメンテナンスで1ヶ月に1度通わせてもらっていますが、腰痛が再発する事もなく身体の調子はとても良いです。
産後の骨盤矯正で整骨院を探している方にはとてもオススメです!!

・産後なかなかお腹がへっこまず、あさば整骨院を受診しました。受診したところ、腹直筋が離開しており、離開度も手術するかしないかくらいひどかったそうです。約4ヶ月間くらい通院し治療をしてもらったおかげで、かなり良くなりました!他にも、産後なかなか体重が減りませんでしたが、無理のないダイエット方法も教えていただき、おかげで産前の体重にもどりました。大変お世話になりました!ありがとうございました!

・産後の骨盤矯正で通ってます。産後なかなか減らなかった体重が骨盤矯正に通って教えて頂いた食事法を2週間やって2キロ落ちました。
1日坊主の私でも家でできる、辛くない筋トレ法も簡単で続けられそうです。骨盤が元に戻るまで通いたいです。

・産後1年3ヶ月で初めて伺いました。産後半年が過ぎてから尾てい骨が痛みだし、別の整骨院に通っていたのですが良くならなかったので、口コミを見てこちらに決めました。
産後しばらく時が経過していたので、半分諦めていたのですが、模型を使って丁寧に原因を説明していただき、治療方針も明確で、こちらでしっかりと身体の痛みを治したいと思いました。
まだ通い始めたばかりですが、痛みも軽くなり驚いています。
平日は託児の利用もでき、保育士さんも優しい方でしたので、安心して預けることが出来ました。

・第二子出産後の産後骨盤矯正でお世話になりました。
第一子の時に通っていた整骨院に行こうか迷っていたところ、友人から紹介を受け、まず初回お試しに行ってみました。産後の身体の状態を模型やパネルを使って詳しく説明してくださり、それを踏まえた施術内容や通院の見通し(回数や頻度等)について分かりやすく教えていただきました。決して手軽に通えるお値段ではありませんでしたが、専門的な施術を受けられると思い、通院を決めました。
産後5カ月経っていたのと、第一子出産後に適切なケアが出来ていなかったおかげで身体がボロボロだったため、15回チケットを購入し、初めのうちは2枠使って1時間しっかり施術していただきました。
少しずつ身体の痛みが軽減していくのと同時に、4回目ぐらいには抱っこ紐のウエストベルトが急にゆるくなり、体型の変化も感じることができました。
骨盤矯正をベースに毎回身体の状態を診ながら治療してくださるのですが、実際に痛む箇所を伝えると、すぐに原因を見抜いて、全く別の箇所をほぐすだけで痛みが取れたのには驚きました。身体のことを熟知しておられるからこそだと思います。
治療段階に合わせて自宅でできるストレッチや筋トレも教えてくださるのですが、簡単で空き時間にできる範囲のものなので、忙しい産後のママに寄り添ってくれているなと好感が持てました。
また託児所が同じビルの別室にあり、子どもは預けてゆっくり施術を受けることができるのも他院ではなかなかないサービスだと思います。希望すれば、保育スペースで施術を受けることもできるようですが、私は育児を離れてリラックスしたかったので(笑)、その選択肢はありませんでした。保育士さんも皆さん優しくて、息子も毎回ご機嫌に過ごしてくれて安心できました。
第一子の時と同じように「産後骨盤矯正専門」ではないところに通っていたら、適切な治療を受けられず、5年後10年後に身体が悲鳴をあげていたかと思うと本当に恐ろしいです。そうならないための自分への投資と考えれば、治療費も決して高くはないと思います。
今後も痛みが振り返すことのないよう、地道に筋トレを行い、産前の体重まであと2キロ減を目指したいと思います。

・2人目出産後骨盤矯正と足の付け根の痛みで他のチェーン店に半年通いましたが改善せず、転院してこちらにお世話になりました。すぐに痛みは引き決まった回数で卒業できました。開いた骨盤は時間が経ちすぎていて戻らず。やるなら産後早めがいいらしいです(_)
また託児が出来るのもありがたいです。こどもも保育士さんと工作や玩具で遊ぶのが楽しいようで喜んでいます。

・元々ヘルニア持ちだったが、産後9ヶ月腰痛にもならずそのまま放置していた結果、いきなり腰痛から脚の痺れがやってきました。土曜日は保育士さんがいないのにも関わらず、スタッフさんが子どもを見ていてくれるとの事で急遽受診出来ました。案の定身体はボロボロでしかもタイムリミットが迫っているとのことでスタッフさんを急かしてしまうこととなってしまいました。産後は痛みがなくても6ヶ月までに行った方がお互いの為です!!ここのスタッフさん達はとても優しい方達ばかりで、長期的な診療も安心して通えます。

・HPを拝見して産後の骨盤矯正に産後3か月後半から通いました。
医療職のため産後の体の変化に関しては多少知識はありましたが、自分の状態はわからないため、施術しながら毎回丁寧に説明してくださるのが有難かったです。
筋トレをして良いか、体の回復具合を診て判断してくださるので安心してお任せできました。
筋トレをスタートした際は、負担をかけすぎないよう回数の制限があったり、この部位に痛みが出るようならストップして下さいと説明があったのが、なるほどと思いました。
仕事復帰前に調整が完了する様ゴールを設定してくれ、妊娠前は運動やトレーニングとは縁のなかった私でも不安なく続けることができ、回数を追うごとに体が楽になるのを実感できました。

・赤ちゃんがいる方に電話でやり取りは結構ハードルが高いと思うのですが、予約にLINEが利用できたので乳腺炎で施術日を調整した際はとても便利でした。
託児があるため施術後迎えにいくと、保育士さんがどんな様子だったか教えてくれるので安心して施術を受けることができます。オムツを替えていただいたこともあり、大変助かりました。
第二子の縁があった際には、またお世話になりたいです。

・1人目の産後に坐骨神経痛になり、他の整骨院に通っていましたが、途中で止めるとすぐに痛くなってしまっていたので、いつまで通っていいかわからず…
そして2人目の産後3ヶ月くらいからこちらに通うようになりました。
なぜ骨盤矯正が大切なのか、なぜ坐骨神経痛が起こってしまうのかも詳しく教えて下さいました。
おかげで産前に履いていたズボンでさえサイズダウンしてしまい、新しいものを買ったほどです。
小さい赤ちゃんも別室で預かって頂けるので、施術中は気にならないし本当に助かりました。
子どもと四六時中一緒なのでリフレッシュにもなります笑
そしてストレッチ、引き続き頑張りますー!!

・2人目の妊娠中から繰り返すぎっくり腰に産後1年3ヶ月後も悩まされて色んなマッサージ、鍼灸院に行き「坐骨神経痛かもしれない」と言われたこともありました。夫の勧めでこちらに行き、ずっと通い続けるのではなく治るものだと知って半信半疑のまま通い始めて終わる頃には痛みがなくなりました!
本当に治ると思っていなかったのでびっくりしましたがパンツのサイズが小さくなったり運動しても痛みがなくなり子供と公園で一緒に動き回れて嬉しいです。お世話になりました。

・産後の骨盤矯正とは何ぞや。25、30、35才で出産。体に支障がなかった為、無縁でした。三度目の産後2ヶ月経過した頃、小走りでお尻に痛みが生じ始め、こちらに通い始めました。
①理学療法士さん
通院で、痛みは軽減。1人目の時にケアをしていたら、現在とは体のダメージは違ったでしょう。
お尻だけでなく、骨盤、腰、膝、背中。
自宅でのケア、姿勢、産後特にしてはいけないこと等沢山伺いました。
②保育士さん
0、5才を預けました。されど30分、飽きないように創作物で楽しい時間を過ごしました。施術中、泣き声が聞こえない環境もありがたかったです。
良い整骨院との出会いに感謝です。ありがとうございました。

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