外反母趾は治らないと思っていませんか？
最近外反母趾の変形が進んできて、将来不安に感じていませんか？
外反母趾があって、最近腰痛がひどくなってきていませんか？
こんな悩みを抱えていませんか？
突然ですが皆さんはご自身の足をチェックしたことはありますか？
写真のような足をしている方は意外にも多くいらっしゃいます。
日常生活の中で
✅外反母趾に加えて最近腰が痛い
✅外反母趾に加えて最近膝が痛い
✅外反母趾に加えて最近股関節が痛い
✅外反母趾の変形が最近強くなった気がする
✅外反母趾で将来手術を受けないといけないか不安に思っている
✅外反母趾があるので履きたい靴が履けない
✅外反母趾に加えて足裏のタコが痛くて歩くのがつらい
と悩んでいる方いらっしゃいませんか？
私はセラピストとして今まで15000人の施術、350足以上のインソールを作成してきました。
今までの経験から膝・腰・肩に悩む方は外反母趾がある場合が非常に多いです。
それは慢性的な痛みの原因が”足”にあることが多いことと繋がっています。
外反母趾のような足の変形がある方、上記の悩みを抱えている方は今回の記事をぜひ見ていただきたいです！！
ズバリ、外反母趾を改善するにはインソールが効果的です！
なぜ効果的なのかをこれから解説していきます。
まず、外反母趾を治した方が良い理由についてを先に説明していきます。
治した方が良い理由としましては、外反母趾があると体のあらゆる場所に不調が出やすくなるからです。
私たちは日常生活の中で座ったり、立ったり、歩いての移動を繰り返し行っています。
その中でも立ったり、歩いて移動することが非常に多いかと思います。
立ったり、歩く際には地面に足しか接していません。
外反母趾のように足が変形していると体を支えることが難しくなり、その上の膝や腰、肩などに余計な力が入ることで負担がかかりやすくなります。
そうすることで体のあらゆる部分に不調が出やすくなるのです。
ここまでで外反母趾を修正することの重要性はわかっていただけたかと思うので、これから外反母趾が生じる原因やインソールについてを解説していきます。
外反母趾とは？
まず初めに外反母趾とは何かについて解説していきます。
外反母趾とは上写真のように親指が内側に向いてしまう変形のことを指します！
外反母趾は一般的にも広く知られているかと思いますので聞いたことはあるかと思います。
特に下写真に示す角度（青線と赤線のなす角）が15°以上ある方は外反母趾を呈しているといえます。
この角度が40°以上あると重度外反母趾に分類され、手術が必要な場合もあります。
私の経験からですが、外反母趾の手術をされたとしても再発を繰り返す方が多くいらっしゃる印象です。
「なぜ外反変形してしまうか？」という原因の部分が取り除けていないために起きることが多いです。
これから解説していく項目を読んでいただければその意味が分かっていただけるかと思います！
外反母趾はなんで起こるの？
ズバリ、外反母趾は歩き方の癖によって起こります！！
どういうことかというと、
歩くときは踵からついてつま先で蹴って前に進みます。
通常は写真のように踵でついて、親指に流れるように体重が移動していきます。
しかし、外反母趾がある方はこのように親指の母指球の部分で体重移動が止まってしまう方が多いのです。
そうなると、どういう歩き方になるかというと足を捻って蹴る歩き方になるのです。
外反母趾の特徴的な歩き方については動画の5：50~詳しく解説しています！
足を捻って歩くことで親指がねじれてくるのです。
そうなると、徐々に親指は内側に曲がっていき外反母趾となっていくのです。
先程、外反母趾の手術をされた方でも再発を繰り返す方がいらっしゃると書きました。
手術で足自体の変形が治ったとしても、歩き方が変わらなければまた親指に負担が生じます。
親指に負担がかかれば、徐々に親指が外反変形していくのです。
これまでの説明で歩き方の癖で外反母趾になりやすいことはわかっていただけたかと思います。
外反母趾を改善するにはインソールが有効？
先程までの項目を読んでいただけた方はわかるかと思いますが、
外反母趾を改善するには”歩き方”の改善が必須です！
この歩き方を変えるためにはインソールが非常に効果的です！
足がねじれるような歩き方を改善するインソールが使用できれば、インソールを使っている時間は外反母趾に負担がかからない状態で日常生活を送ることが可能になります。
では、どのようなインソールを選んだら外反母趾の改善には良いのかという疑問が生まれてくるかと思います。
ズバリ、「外反母趾がある方は全員このインソールが絶対オススメ！！」というものは残念ながら存在しません。
なぜなら人によって体の反応は違うからです。
例えば、土踏まずの部分をインソールでサポートしたとします。土踏まずをサポートしたことで体重が外側に乗る方もいれば、逆にサポートした部分に体重を乗せようとして内側にかける方もいます。
このように人によって足裏をサポートした時の体の反応は違うのです。
足を捻って蹴る歩き方を修正するという目的は同じですが、人によってサポートをする場所も高さも様々なのです。
偏平足だから土踏まずを高くサポートしすぎてもかえって痛くなったり、疲れやすくなったりする方も多くいます。
そうなると自分にあったオーダーメイドインソールを持っておくことが大事になってきます。
そこで、私が一番オススメしているのは入谷式足底板というインソールです。
今まで多くの種類のインソールを試したり、実際に作成してきましたが入谷式インソールが一番個別性に特化していて不具合が生じにくいと感じています。
入谷式インソール（入谷式足底板）とは、故、入谷誠（理学療法士）が考案したもので、従来の足型を合わせるインソール療法の手法とは全く異なり、姿勢や動作を足からの遠隔操作によってコントロールする概念で作製されるものです。症状の根本原因を捉えそれを改善させていくという、まさに理学療法の本質を貫いた最高峰のインソール製法といえます。
理学療法士というのは”動作分析”を非常に得意とする職業です。その方の動き方のクセを分析して、根本的に体が治るためのリハビリメニューを作って実践する仕事です。
入谷式インソールは理学療法士の資格を持つ作成者がその方の歩き方を分析して、足裏にテーピングを貼って動きの修正を図ってオーダーメイドでインソールを作成するというものです。
入谷式インソールの良いところとしては、
①動作分析のプロが症状を生じさせる原因の動きを修正するように検査した上で作成する
②足や靴にフィットさせるため一つ一つハンドメイドで作成する
③不具合が生じたとしてもメンテナンスでアフターフォローが可能
というメリットがあります。
詳しい作成工程については以下の動画を参考にしていただけたらと思います。
この入谷式インソールは専門的技術を要するため、作成できる専門家は非常に限られているのが現状です。
そのような中、当院では入谷式インソールの作成方法を採用しております！
あさば整骨院は千葉県流山市で入谷式インソールが作成できる唯一の施設となっております！
入谷式インソールとは？ あさば整骨院で作成できます！ 流山整骨院 – あさば整骨院グループ (asaba-seikotsuin.com)
☝入谷式インソールについてはこちらの記事に詳しく書いてあります。
入谷式インソールで用いられる素材はこちらを採用しています☟
足と歩きの研究所|入谷誠氏が考案|入谷式足底板療法|横浜市青葉区荏田北 (xsrv.jp)
当院の外反母趾への施術方針
当院の外反母趾に対するアプローチとしては入谷式インソールも取り入れた、トータルサポートを実践しています。
改善する手順としては、
①入谷式インソールにて歩き方の修正を図ります。
②その後、整体にて骨盤と背骨の歪みを整えて体をさらに根本解決へと導きます。
②トレーニング、栄養指導にて再発しない体作りをサポートします。
外反母趾を改善したい方は「あさば整骨院」へ
外反母趾は歩き方を治さないといけない。
そして、歩き方を治すには自分に合ったオーダーメイドインソールの必要性があると解説してきました。
外反母趾をしっかり改善したい方は「あさば整骨院」がオススメです♪
当院のスタッフは全員が国家資格を保有しており、前職は病院や整形外科クリニックでそれぞれ治療を行ってきました。
当院には入谷式インソールの資格やスポーツシューズフィッターの資格を保有したスタッフが在籍しております。
お困りの方はぜひあさば整骨院へ！
初めての方限定
外反母趾の痛みは検査、施術を行えば改善が見込めます。ご自身の足に不安がある方は是非一度ご相談ください。しっかりと治すための最適なプランを提案いたします。
まとめ
・外反母趾があると姿勢が崩れやすく、多くの不調の原因になります
・外反母趾は歩き方の癖で起こります
・歩き方を変えるには自分に合ったオーダーメイドインソールが重要です
・外反母趾を改善するには入谷式インソールが一番オススメです
・外反母趾をしっかり治したい方はあさば整骨院へ
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