「朝起きると腰が痛くて寝返りがうてない」「腰痛が怖くてスッと起きられない」産後にこのような腰痛でお悩みの方は本当に多いです。ではなぜこのような症状が起こってしまっているのか今回は原因と対策について解説していきます 産後の...

「寝返りで刺すように腰が痛い」「抱っこで腰痛が悪化する」「立っても座ってても痛い」産後に直面するそんな腰の激痛。そんな方のために今すぐできる方法をご紹介したいと思います。 腰の激痛に対していますぐできること まずこれを読...

「昼間子供と二人きりだとわけもなく不安になる」「最近涙もろい」「自分自身が持てなくなって憂鬱」そんな心の不安定さを産後に感じる方はとても多いと言われています。主にこのような症状はマタニティブルーと呼ばれ、出産後3日〜4日...

産後、 立ちくらみがする、 体がだるい、イライラするようになったなど心や体の不安を感じるママさんが多いです。産後のママさん達は、 体の中の鉄分が不足しています。鉄分不足は貧血だけでなく、 産後うつの引き金となる場合もあり...

妊娠から出産まで頑張ったママさんの体は、体を回復させるために栄養を欲しています。さらに母乳の質や生産を良くするために、授乳中は食事の栄養管理が気になりますよね。実際、ママさんが口にした食べ物と、 母乳へはどのような影響が...

「妊娠から出産まで頑張ったのに、産後もお腹が痛い！」という体験をしたママさんが多いのではないのでしょうか。産後から３日間ほど続くその痛みは「後陣痛」と呼ばれるものです。この後陣痛はなぜ起きるのか？痛みを緩和する方法とは何...

「産後に、座るとおしりが痛い、痺れるような、重だるさがある」という症状に悩むママさんは多いです。その症状は、坐骨神経痛かもしれません。若いママさんは、 「坐骨神経痛」と聞いてもピンとこない人もいるかもしれません。坐骨神経...

産後は、体のトラブルが多く出ます。中でも、膀胱炎や尿トラブルは、人に相談しづらく、1人で悩みがちになります。実は、産後の女性のうち、約4割が膀胱炎や尿トラブルを経験しているのです。人によっては、膀胱炎の症状だとは気づかず...

「産後に頭痛や吐き気がひどい」というママさんもいます。ホルモンの関係で不調があるのは当たり前、と決め付けるのは危険です。症状の表れには、 大きな病気が隠れていることがあります。今回のお話が「産後の頭痛、吐き気に悩んでいる...

産後に「全身が痛い」という症状が長く続く人がいます。「産後は体調が戻るまで時間がかかる」という認識がありますが、実は、思わぬ病気が隠れていることがあります。それが膠原病の可能性です。「膠原病」と聞きなれない名前ですが、意...

女性は、美容のために、脱毛サロンに通う方も多いのではないでしょうか。中には、「脱毛サロンに通っている途中に妊娠がわかった」ということもあります。また、「妊娠中、体毛が濃くなったため、脱毛を始めたい」と思う女性もいます。で...

妊娠中に増えてしまった体重に悩むママさんは多いです。思ったように体重が減らず、以前着ていた服が入らなくなり、ショックを受ける人もいますね。産後太りに不安を抱える方も多いですが、無理なダイエットは危険です。何が原因で、どう...

産後、妊娠で増えた体重を戻すために「ウォーキングを始めたい」と思う方もいます。その中で、「産後はいつから歩いて良いのかな？」の疑問が浮かびますよね。産後には、徐々に外出を始めて良いタイミングがあります。今回のお話は、「産...

「妊娠・出産」は女性にとって体に大きな負担のかかるイベントです。妊娠中のママさんや、産後の方は、「どんな病気があるのか不安」と感じる人も多いでしょう。今回は、産後に起こりやすい病気８つをご紹介します。事前に正しい知識を付...

産後は、十分に体の休息が得られないまま、育児がスタートします。様々な体の不調を感じられる一つに、「お尻の痛み」に悩む人も多いです。お尻が痛む人は以下の３つに当てはまりますか？ ・座るとお尻が痛い。・仰向けに寝た時に、お尻...

産後は、体調が一番変化を訪れる時期です。中でも、「産後の便秘」に悩む人も多いです。今回の記事は、産後の便秘になりやすい原因とや慢性的な便秘の対処法についてお話します。 産後の便秘の原因 妊娠中から出産までの約10ヵ月間、...

産後のママさん達は、育児や家事で忙しく、自分の食事がおろそかになりがちです。「母乳のためにも、食事は大事ってわかっているが、食事の栄養にまで手が回らない」という悩みの方にお勧めなのが、「プロテイン」です。「プロテインって...