産後に「全身が痛い」という症状が長く続く人がいます。「産後は体調が戻るまで時間がかかる」という認識がありますが、実は、思わぬ病気が隠れていることがあります。それが膠原病の可能性です。「膠原病」と聞きなれない名前ですが、意...

ランニングで肉離れをした方を改善に導く記事です ◇ランニングをしてたら急に激痛が。。ふくらはぎがすごく痛くなって歩くのも痛くなった。。 ◇ランニングの後に太もも裏に激痛が走った。。力を入れると痛いし、いつもの筋肉痛と違う...

ランニングで前脛骨筋が張る・痛む方を改善に導く記事です  ◇しばらく走っているとすねに痛みが来る。。◇ランニング後はすねがパンパンに張る。。◇最近ランニングを始めたけど脛が痛くて続けられない。。 こんな方いらっ...

女性は、美容のために、脱毛サロンに通う方も多いのではないでしょうか。中には、「脱毛サロンに通っている途中に妊娠がわかった」ということもあります。また、「妊娠中、体毛が濃くなったため、脱毛を始めたい」と思う女性もいます。で...

妊娠中に増えてしまった体重に悩むママさんは多いです。思ったように体重が減らず、以前着ていた服が入らなくなり、ショックを受ける人もいますね。産後太りに不安を抱える方も多いですが、無理なダイエットは危険です。何が原因で、どう...

短腓骨筋腱付着部炎という足外側の痛みを改善する情報を記した記事です ・ランニングをしていると足の外側が痛くなる。。自分の身体はどういったケガなのか ・長時間歩いていると足の外側が痛くなる。。。この症状はどのケガに該当する...

産後、妊娠で増えた体重を戻すために「ウォーキングを始めたい」と思う方もいます。その中で、「産後はいつから歩いて良いのかな？」の疑問が浮かびますよね。産後には、徐々に外出を始めて良いタイミングがあります。今回のお話は、「産...

ランニングで足痩せするためにはどうすれば良いかがわかる記事です ◇最近足が太くなってきたからランニングでも始めよう！いざランニングをしてみても全然足痩せしない。。 ◇ランニングを始めようと思うのだけれど本当に足痩せするの...

「妊娠・出産」は女性にとって体に大きな負担のかかるイベントです。妊娠中のママさんや、産後の方は、「どんな病気があるのか不安」と感じる人も多いでしょう。今回は、産後に起こりやすい病気８つをご紹介します。事前に正しい知識を付...

ランニング後に行うと良いストレッチがわかる記事です ☐ランニングの翌日は筋肉痛がひどくなって動くのも一苦労☐ランニングした後から足が痛い☐ランニングした後から膝が痛い☐ランニングした後から腰が痛い このような方は多くいら...

産後は、十分に体の休息が得られないまま、育児がスタートします。様々な体の不調を感じられる一つに、「お尻の痛み」に悩む人も多いです。お尻が痛む人は以下の３つに当てはまりますか？ ・座るとお尻が痛い。・仰向けに寝た時に、お尻...

ランニング前にどんなストレッチをすれば良いかがわかる記事です  ☑ランニング後いつも体が疲れる。。☑ランニングした後は足が痛くなる。。☑ランニング後は全身が筋肉痛になる...

オンライン問診 感染対策の１つとしてオンライン問診～整体を始めました。 ぜひご利用ください！ 初回料金は2980円 問い合わせ時にオンライン希望とお伝えください。

ランニングでの足首の痛みを解決する記事です ☑ランニングしていると足首が痛む長時間走っていると足首の外側に痛みが来る。。。 ☑ランニングしていると足首が痛む長時間走っていると足首の内側に痛みが...

産後は、体調が一番変化を訪れる時期です。中でも、「産後の便秘」に悩む人も多いです。今回の記事は、産後の便秘になりやすい原因とや慢性的な便秘の対処法についてお話します。 産後の便秘の原因 妊娠中から出産までの約10ヵ月間、...

産後のママさん達は、育児や家事で忙しく、自分の食事がおろそかになりがちです。「母乳のためにも、食事は大事ってわかっているが、食事の栄養にまで手が回らない」という悩みの方にお勧めなのが、「プロテイン」です。「プロテインって...

ランニングで筋肉痛になりやすい場所や対処法がわかる記事です ☑最近ランニングを始めた！でも次の日の筋肉痛がひどい。。。 ☑最近ランニングを始めた！同じ場所ばかり筋肉痛になっちゃう  ...

ランニングでくるぶし外側下が痛い方を改善に導く記事です ☑長時間のランニングでくるぶし外側下が痛くなる。。☑酷いときは腫れてしまう。。☑片方のくるぶし外側下が痛くなる。。&#x2...

踵が急に痛くなった方を改善に導く記事です ☑何かわからないけど踵が急に痛くなってしまった。。前日にランニングをしたから？ ☑何かわからないけど踵が急に痛くなった。。。前日に長時間歩き...

腓骨筋腱炎を解決するための記事です ・歩いていると脛の外側が痛い。。。・走っていると脛の外側、踵の外側が痛くなる。。こんな方いらっしゃいませんか？ この記事を読んでいただければ、  ・すねの外側がなぜ痛くなるの...

「足が重くてだるく感じる」「手がパンパンになった」「靴がきつい」この様に妊娠後期から出産後にかけて約9割の方が”むくみ”を経験すると言われています。今回は産後のトラブルでよく話に上がるむくみについて原因と解決方法をお伝え...

出産後には体に大きな変化が訪れますが、特に女性が気になるのは生理のことではないでしょうか。産後には産褥性無月経(さんじょくせいむげっけい)という、無月経の状態が続きますがこれは正常な体の反応です。この無月経状態は体のホル...

足の指が痛い方を改善に導く記事です ✔足の指が痛い…特に中指と薬指の間ピリピリ痛いんだよな。。 ✔足の指が痛い…特に親指側が痛いんだよな。。 ✔足の指が痛い…...

「いろんなことを一人で抱え込んでしまう」「なぜ自分が泣いてるかわからない」産後にはこういったうつの様な内面の変化が出てくるものです。加えて抜け毛、肌荒れなど以前の自分と違うような体調の変化も出てきやすくなります。実はこの...

足の小指が痛い方を改善に導く記事です ・最近足の小指が痛くなる。。。長時間歩いたりすると特に痛い ・最近足の小指が痛くなる。。。靴を変えたからかな？　靴擦れ？ ・最近足の小指が痛くなる。。。ランニング...

土踏まずがつりやすいで悩む方を解決に導く記事です ✔夜寝ていると土踏まずがつってしまう。。。✔走っていると土踏まずがつってしまう。。。✔歩き終わったら土踏まずがつってしまう。。。...

出産という大きなイベントを経て女性の体は大きな変化が起こります。そんな中でよくあるのが「産後の関節痛」です。「出産後から腰痛持ちになった」「抱っこのしすぎで腱鞘炎になった」「立ち上がる時に膝が痛む…」そんな出産後の節々の...

足首の捻挫で悩む方を解決に導く記事です ・足首を捻ってしまった。。。どう対応すればいいの？・足首を捻挫して数週間経過した。。。でもまだ違和感や痛みが残っている。。。何かいい方法ないかな？こんな方は多くいらっしゃるかと思い...

捻挫で歩くと痛いと悩む方を解決に導く記事です ✔足首を捻った。。。そして、歩くと痛い。。。どうすれば痛みが取れるの？どうすればいいの？ ✔捻挫をして治ったんだけど、歩くのが痛い。。。...

「出産後にとってはいけない姿勢って？」「産後で骨盤が歪まないために気をつけることはあるの？」そんな疑問を持ったことありませんか？実は産後ケアにおいて寝方というのは非常に重要です。誤った寝方をしてしまうと緩んだ骨盤が歪んだ...