産後に膝が痛い・腫れる…原因や対策を解説します
産後における膝の痛みや腫れは日常生活に大きな影響を与えてしまいます。特に育児や家事で動きまわることが多くなる状況の中で膝の痛みがあるということはかなりの苦痛です。しかし、痛いと言っても育児も家事も待ってくれることはないた...
健康コラム
カテゴリー: 骨盤矯正
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産後に膝の水は溜まる原因は？出産後に起こる体の変化とは無事出産も終わり幸せな日常をおくっていくものだと思った矢先に体に異変が起こることがあります。出産後の体の変化は多くのママさん達の悩みの種です。特に膝痛や膝に水が溜まるなどの症状は私生活に大きな影響を与え、これから頑張って...
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リウマチの症状は産後にどうなる？妊娠とリウマチについて詳しく解説します朝の手足のこわばりや関節痛といった症状がある関節リウマチ。以前は出産後の30~40代の女性が発症する方が多かったのですが、今は晩婚化の影響もあり産前から関節リウマチを発症している方も増えてきているようです。今回はこのよう...
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産後・妊娠中に肋骨周りの痛みの原因は？肋間神経痛の原因と対策「産後に肋骨がチクチク痛む」「咳やくしゃみで鋭い痛みが肋骨に走る」産後にこのような肋骨周りの症状がありませんか？これらの症状は肋間神経痛の可能性があります。今回は妊娠中や産後のトラブルでみられる肋間神経痛について解説して...
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産後に腰痛がひどくて起き上がれない…現役整体師が教える原因と対策「朝起きると腰が痛くて寝返りがうてない」「腰痛が怖くてスッと起きられない」産後にこのような腰痛でお悩みの方は本当に多いです。ではなぜこのような症状が起こってしまっているのか今回は原因と対策について解説していきます 産後の...
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産後、腰に激痛が走る原因はなに？現役整体師が教える原因と対策「寝返りで刺すように腰が痛い」「抱っこで腰痛が悪化する」「立っても座ってても痛い」産後に直面するそんな腰の激痛。そんな方のために今すぐできる方法をご紹介したいと思います。 腰の激痛に対していますぐできること まずこれを読...
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産後のメンタル不安定はいつまで続くの？心がざわざわする原因とその対処法「昼間子供と二人きりだとわけもなく不安になる」「最近涙もろい」「自分自身が持てなくなって憂鬱」そんな心の不安定さを産後に感じる方はとても多いと言われています。主にこのような症状はマタニティブルーと呼ばれ、出産後3日〜4日...
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産後に起こる貧血を治すための食事法｜基本はタンパク質と鉄摂取産後、 立ちくらみがする、 体がだるい、イライラするようになったなど心や体の不安を感じるママさんが多いです。産後のママさん達は、 体の中の鉄分が不足しています。鉄分不足は貧血だけでなく、 産後うつの引き金となる場合もあり...
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産後の食べ物でNGはある？出産後におすすめ・控えるべき食べ物を公開妊娠から出産まで頑張ったママさんの体は、体を回復させるために栄養を欲しています。さらに母乳の質や生産を良くするために、授乳中は食事の栄養管理が気になりますよね。実際、ママさんが口にした食べ物と、 母乳へはどのような影響が...
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産後に起こる後陣痛！いつまで続く？ピークは？和らげる方法について解説「妊娠から出産まで頑張ったのに、産後もお腹が痛い！」という体験をしたママさんが多いのではないのでしょうか。産後から３日間ほど続くその痛みは「後陣痛」と呼ばれるものです。この後陣痛はなぜ起きるのか？痛みを緩和する方法とは何...
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産後ママの坐骨神経痛の原因と対策｜痛みや痺れがひどくなる前にケアを始めよう「産後に、座るとおしりが痛い、痺れるような、重だるさがある」という症状に悩むママさんは多いです。その症状は、坐骨神経痛かもしれません。若いママさんは、 「坐骨神経痛」と聞いてもピンとこない人もいるかもしれません。坐骨神経...
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産後の膀胱炎と残尿感について｜原因と対処法を詳しく解説します産後は、体のトラブルが多く出ます。中でも、膀胱炎や尿トラブルは、人に相談しづらく、1人で悩みがちになります。実は、産後の女性のうち、約4割が膀胱炎や尿トラブルを経験しているのです。人によっては、膀胱炎の症状だとは気づかず...
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産後の頭痛・吐き気は要注意！産後ママさんの体調不良の原因と対策「産後に頭痛や吐き気がひどい」というママさんもいます。ホルモンの関係で不調があるのは当たり前、と決め付けるのは危険です。症状の表れには、 大きな病気が隠れていることがあります。今回のお話が「産後の頭痛、吐き気に悩んでいる...
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産後に全身が痛いのはもしかして病気？リウマチや膠原病の可能性について産後に「全身が痛い」という症状が長く続く人がいます。「産後は体調が戻るまで時間がかかる」という認識がありますが、実は、思わぬ病気が隠れていることがあります。それが膠原病の可能性です。「膠原病」と聞きなれない名前ですが、意...
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産後はいつから脱毛してOK？脱毛サロンに通えるタイミングを現役整体師が解説女性は、美容のために、脱毛サロンに通う方も多いのではないでしょうか。中には、「脱毛サロンに通っている途中に妊娠がわかった」ということもあります。また、「妊娠中、体毛が濃くなったため、脱毛を始めたい」と思う女性もいます。で...
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産後にどんどん太ってしまうのはなぜ？原因と対策を現役整体師が解説妊娠中に増えてしまった体重に悩むママさんは多いです。思ったように体重が減らず、以前着ていた服が入らなくなり、ショックを受ける人もいますね。産後太りに不安を抱える方も多いですが、無理なダイエットは危険です。何が原因で、どう...
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産後はどのぐらい歩いても良いの？家事や掃除はすぐやっちゃだめ？産後、妊娠で増えた体重を戻すために「ウォーキングを始めたい」と思う方もいます。その中で、「産後はいつから歩いて良いのかな？」の疑問が浮かびますよね。産後には、徐々に外出を始めて良いタイミングがあります。今回のお話は、「産...
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産後に起こりやすい病気とは？産後ママが気を付けるべき疾患とは「妊娠・出産」は女性にとって体に大きな負担のかかるイベントです。妊娠中のママさんや、産後の方は、「どんな病気があるのか不安」と感じる人も多いでしょう。今回は、産後に起こりやすい病気８つをご紹介します。事前に正しい知識を付...
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産後に尾てい骨が痛い！出産後に現れる尾てい骨痛の原因と対処法産後は、十分に体の休息が得られないまま、育児がスタートします。様々な体の不調を感じられる一つに、「お尻の痛み」に悩む人も多いです。お尻が痛む人は以下の３つに当てはまりますか？ ・座るとお尻が痛い。・仰向けに寝た時に、お尻...
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産後の便秘の原因は？何日も出ない慢性的な便秘の対処法も公開産後は、体調が一番変化を訪れる時期です。中でも、「産後の便秘」に悩む人も多いです。今回の記事は、産後の便秘になりやすい原因とや慢性的な便秘の対処法についてお話します。 産後の便秘の原因 妊娠中から出産までの約10ヵ月間、...
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産後のプロテインは母乳に悪い？プロテインが与える産後ママへの影響産後のママさん達は、育児や家事で忙しく、自分の食事がおろそかになりがちです。「母乳のためにも、食事は大事ってわかっているが、食事の栄養にまで手が回らない」という悩みの方にお勧めなのが、「プロテイン」です。「プロテインって...
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産後の足のむくみがつらい！原因と自宅でできる対策に詳しく解説「足が重くてだるく感じる」「手がパンパンになった」「靴がきつい」この様に妊娠後期から出産後にかけて約9割の方が”むくみ”を経験すると言われています。今回は産後のトラブルでよく話に上がるむくみについて原因と解決方法をお伝え...
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産後の生理不順はなにかの病気？ストレス？不規則な産後の生理について解説します出産後には体に大きな変化が訪れますが、特に女性が気になるのは生理のことではないでしょうか。産後には産褥性無月経(さんじょくせいむげっけい)という、無月経の状態が続きますがこれは正常な体の反応です。この無月経状態は体のホル...
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産後に必要な栄養は？産後うつや不調の原因は栄養失調かも「いろんなことを一人で抱え込んでしまう」「なぜ自分が泣いてるかわからない」産後にはこういったうつの様な内面の変化が出てくるものです。加えて抜け毛、肌荒れなど以前の自分と違うような体調の変化も出てきやすくなります。実はこの...
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産後の関節痛は体重増加が原因？出産後に起こる節々に痛みの原因を解説します出産という大きなイベントを経て女性の体は大きな変化が起こります。そんな中でよくあるのが「産後の関節痛」です。「出産後から腰痛持ちになった」「抱っこのしすぎで腱鞘炎になった」「立ち上がる時に膝が痛む…」そんな出産後の節々の...
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産後のうつ伏せは危険？うつ伏せになっても良い時期と注意点「出産後にとってはいけない姿勢って？」「産後で骨盤が歪まないために気をつけることはあるの？」そんな疑問を持ったことありませんか？実は産後ケアにおいて寝方というのは非常に重要です。誤った寝方をしてしまうと緩んだ骨盤が歪んだ...
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骨盤矯正はうさんくさい…実際に効果があるかを国家資格者が解説します産後は骨盤矯正でケアする、姿勢が乱れているから骨盤矯正で整えてもらう、という女性の話を耳にすることがあります。その中で人によって「効果があった」と答える人と、「効果が実感できなかった」の意見に分かれていることがほとんど。...
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産後骨盤矯正ベルトの効果は？結果が出る人とでない人の違いを検証産後の骨盤ケアをして有名な骨盤ベルト。「骨盤矯正ベルトを着けると、スタイルが良くなる、お腹が引き締まる」などのうたい文句もあるようです。しかし、「実際にどのような効果があるのか」を説明できる人は少ないのではないでしょうか...
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骨盤矯正におすすめのグッズは？整体師がおすすめする健康グッズを紹介します女性は「骨盤矯正」という言葉をよく耳にする機会が多いのではないでしょうか。 「試してみたいけどいろんな骨盤矯正グッズがあってどれがいいかわからない」という声も聞こえます。 この記事は「おすすめの骨盤矯正グッズを探したい」...
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骨盤矯正の効果は？費用や回数、良い整体院を見つけるためのコツ女性の中には、腰痛持ちの方や産後のケアとして「骨盤矯正」に通っている人がいます。 「骨盤矯正」をされたことない人にとってみたら「骨盤矯正ってどんなことするの？効果はあるの？」と疑問になりますよね。 「整体院や整骨院によっ...