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サバ缶の栄養はダイエットに良いってホント⁈ 栄養指導をしている整体師が解説
サバ缶の栄養がダイエットにおいてなぜ良いのかがわかる記事です。
◇ダイエットを始めて食事に気を使っている方◇ダイエットを始めて間もない方
ダイエットにおいて魚の油を積極的に摂ると良い！と一度は聞…
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肩が痛い… ズキズキするような症状の場合は○○をしましょう
肩が痛い… ズキズキするような症状の方を改善に導く記事です。
◇朝起きたら突然肩がズキズキして痛い…いわゆる五十肩？
◇いつからかは覚えていないけど肩が慢性的に痛い…加えて最近はズキズキ鋭い痛…
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つらい腰痛を和らげる！腰痛のリハビリや予防法のまとめ
腰痛が続くと、日常生活のちょっとした動作がつらくなってしまったり、仕事が思うようにできなかったりして、ストレスが多くなりますよね。痛みをかばって他のところに負担が出てくることも。できるだけ早く腰痛を…
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歩くとすねが痛い方へ… 原因は○○⁈ 体の専門家が解決方法教えます。
本記事は歩くと脛が痛くなる方を改善に導く記事です
✔長時間歩くと脛が痛くなる
✔長時間立ち仕事をしていると脛が痛くなる
✔…
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ダイエットにおける栄養不足の症状とは？ 体の専門家が解説！
ダイエットにおける栄養不足の症状がわかる、解決方法がわかる記事です
◇最近ダイエットを始めた！カロリー等気を付けているけど一向に痩せる気配がない。。むしろ体調を崩しやすくなっている。。
◇ダイエ…
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腰痛が悪化する３つの座り方！正座はOK？座り方と腰痛の関係
正座は腰痛良いイメージですか？それとも悪いイメージですか？腰痛に悩まされる方は、経験から正座は思ったより腰への負担が少ないことを実感して居る方もいるのではないでしょうか。実際に、正座は腰への負担が少…
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酵素とは？ ボディメイクに欠かせない栄養素をわかりやすく解説します！
酵素とは？をわかりやすく解説している記事です。
引用：人気の酵素サプリを無料でお試し出来るおすすめサンプル6選！ (happy-trendy.com) ✅体にとって酵素は重要！'…
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腰痛の種類は？痛みや症状で自身の腰痛の危険度をチェック！
日々悩まされる腰痛。少し気になる程度だった痛みがひどくなってきたり、痛みが引かない日が長く続くと、何か深刻な病気なのかもしれないと不安に思う方もいるでしょう。この記事では、腰痛に悩む方に向けて、腰痛…
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ダイエット中の糖質はどのくらい摂ったらいいの？ 栄養指導をしている整体師が解説
ダイエット中に糖質をどのくらい摂ればよいのかがわかる記事です
最近よく糖質制限はダイエットに良いと聞きますね！
◇最近ダイエットを始めた！糖質制限ダイエットが流行っているからやってみよう！
◇…
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足の痺れと腰痛の関係！痺れの原因を徹底解説
以前から腰痛にも悩まされているけど、足の痺れも気になるようになってきたという方は多いですよね。足が痺れる大きな要因は、神経に異常があることが多く、腰の痛みとも関係が深いことがあります。足の痺れが悪化…
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ダイエットにタンパク質はなぜ必要なの？ ボディメイクしたい方は読んでください
ダイエットにおけるタンパク質摂取の重要性がわかる記事です
✅これからダイエットを始めようと思う！✅もしくはダイエットを現在進行形で行っている方 プロテインを摂ったほうが良…
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ダイエットには水？ お茶？ どっちがいいの？ 徹底解説します‼︎
こちらの記事はダイエット中に飲んだ方が良い水分についての知識が得られる記事です
✅ダイエットを始めようと思うけど、ダイエット中に飲むものって何がいいの？✅お茶が良いという…
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ダイエット中にお酒は飲んでいいの？【栄養指導をしている整体師監修】
こちらの記事はダイエット中にお酒を飲みたい方の悩みを解決する記事です
ダイエットを始めようと思っている方、もしくは現在進行形で行っている方とさまざまいらっしゃるかと思います。 その中にはお酒がめちゃ…
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膝を伸ばすと痛い 原因は○○にあった⁈ 【流山No.1整骨院監修】
この記事は膝を伸ばすと痛い方を改善に導く記事です
✓寝る際の膝を伸ばすときが痛くなる… ✓長時間の立ち仕事で膝に痛みが出る…特に膝を伸ばすときに痛みが出てくるんだよね… ✓歩いているときに膝を伸ば…
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腰を鳴らさないと痛い場合は○○が原因です！ 流山NO１整骨院スタッフが解説
この記事は骨を鳴らさないと腰が痛くなる方を改善に導く記事です
◇マッサージ店や接骨院で骨をバキバキ鳴らしてもらって気持ち良い！でも、その日のうちに基に戻ってしまう。。
◇整体で骨をバキバキ鳴ら…
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歩く際にむくんでしまう方へ。原因~解決法までを理学療法士が解説
歩くと足がむくむ方を改善に導く記事です
歩いた後に足がむくむ
長距離を歩いた次の朝は足がむくんでいる
ダイエットでウォーキングを始めたのに結果的にむくんで逆効果
こんな方いら…
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筋トレ中に足を攣ってしまう。体の専門家が原因と解法を解説
筋トレでつってしまう方を改善に導く記事です
✔最近筋トレを始めた！筋肉にも刺激が入って気持ちいい！だけど毎回トレーニングで同じ場所が攣ってしまう。。
✔トレー…
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リウマチの症状は産後にどうなる？妊娠とリウマチについて詳しく解説します
朝の手足のこわばりや関節痛といった症状がある関節リウマチ。以前は出産後の30~40代の女性が発症する方が多かったのですが、今は晩婚化の影響もあり産前から関節リウマチを発症している方も増えてきているよ…
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産後・妊娠中に肋骨周りの痛みの原因は？肋間神経痛の原因と対策
「産後に肋骨がチクチク痛む」「咳やくしゃみで鋭い痛みが肋骨に走る」産後にこのような肋骨周りの症状がありませんか？これらの症状は肋間神経痛の可能性があります。今回は妊娠中や産後のトラブルでみられる肋間…
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産後に腰痛がひどくて起き上がれない…現役整体師が教える原因と対策
「朝起きると腰が痛くて寝返りがうてない」「腰痛が怖くてスッと起きられない」産後にこのような腰痛でお悩みの方は本当に多いです。ではなぜこのような症状が起こってしまっているのか今回は原因と対策について解…
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産後、腰に激痛が走る原因はなに？現役整体師が教える原因と対策
「寝返りで刺すように腰が痛い」「抱っこで腰痛が悪化する」「立っても座ってても痛い」産後に直面するそんな腰の激痛。そんな方のために今すぐできる方法をご紹介したいと思います。
腰の激痛に対していま…
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産後のメンタル不安定はいつまで続くの？心がざわざわする原因とその対処法
「昼間子供と二人きりだとわけもなく不安になる」「最近涙もろい」「自分自身が持てなくなって憂鬱」そんな心の不安定さを産後に感じる方はとても多いと言われています。主にこのような症状はマタニティブルーと呼…
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産後に起こる貧血を治すための食事法｜基本はタンパク質と鉄摂取
産後、 立ちくらみがする、 体がだるい、イライラするようになったなど心や体の不安を感じるママさんが多いです。産後のママさん達は、 体の中の鉄分が不足しています。鉄分不足は貧血だけでなく、 産後うつの…
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産後の食べ物でNGはある？出産後におすすめ・控えるべき食べ物を公開
妊娠から出産まで頑張ったママさんの体は、体を回復させるために栄養を欲しています。さらに母乳の質や生産を良くするために、授乳中は食事の栄養管理が気になりますよね。実際、ママさんが口にした食べ物と、 母…
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産後に起こる後陣痛！いつまで続く？ピークは？和らげる方法について解説
「妊娠から出産まで頑張ったのに、産後もお腹が痛い！」という体験をしたママさんが多いのではないのでしょうか。産後から３日間ほど続くその痛みは「後陣痛」と呼ばれるものです。この後陣痛はなぜ起きるのか？痛…
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産後ママの坐骨神経痛の原因と対策｜痛みや痺れがひどくなる前にケアを始めよう
「産後に、座るとおしりが痛い、痺れるような、重だるさがある」という症状に悩むママさんは多いです。その症状は、坐骨神経痛かもしれません。若いママさんは、 「坐骨神経痛」と聞いてもピンとこない人もいるか…
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歩くと筋肉痛になりやすい場所 6選 専門家が教える対処法とは？
歩いていて筋肉痛になる方を改善に導く記事です
◇長時間歩いていると一定の場所が筋肉痛になる。。◇歩いた後は筋肉痛が長引く。。
このように歩いた際の筋肉痛に悩む方は多くいらっし…
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産後の膀胱炎と残尿感について｜原因と対処法を詳しく解説します
産後は、体のトラブルが多く出ます。中でも、膀胱炎や尿トラブルは、人に相談しづらく、1人で悩みがちになります。実は、産後の女性のうち、約4割が膀胱炎や尿トラブルを経験しているのです。人によっては、膀胱…
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産後の頭痛・吐き気は要注意！産後ママさんの体調不良の原因と対策
「産後に頭痛や吐き気がひどい」というママさんもいます。ホルモンの関係で不調があるのは当たり前、と決め付けるのは危険です。症状の表れには、 大きな病気が隠れていることがあります。今回のお話が「産後の頭…
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ランニングで足の甲が痛い… 解決方法教えます【理学療法士監修】
ランニングで足の甲が痛む方を改善に導く記事です
◇長時間ランニングをしていると足の甲が痛くなる。。◇ランニング後に足の甲が痛くなる。。◇ランニング初めに足の甲が痛いときがある。しばらく走ってい…
サバ缶の栄養はダイエットに良いってホント⁈ 栄養指導をしている整体師が解説サバ缶の栄養がダイエットにおいてなぜ良いのかがわかる記事です。 ◇ダイエットを始めて食事に気を使っている方◇ダイエットを始めて間もない方 ダイエットにおいて魚の油を積極的に摂ると良い！と一度は聞…
肩が痛い… ズキズキするような症状の場合は○○をしましょう肩が痛い… ズキズキするような症状の方を改善に導く記事です。 ◇朝起きたら突然肩がズキズキして痛い…いわゆる五十肩？ ◇いつからかは覚えていないけど肩が慢性的に痛い…加えて最近はズキズキ鋭い痛…
つらい腰痛を和らげる！腰痛のリハビリや予防法のまとめ腰痛が続くと、日常生活のちょっとした動作がつらくなってしまったり、仕事が思うようにできなかったりして、ストレスが多くなりますよね。痛みをかばって他のところに負担が出てくることも。できるだけ早く腰痛を…
歩くとすねが痛い方へ… 原因は○○⁈ 体の専門家が解決方法教えます。本記事は歩くと脛が痛くなる方を改善に導く記事です ✔長時間歩くと脛が痛くなる ✔長時間立ち仕事をしていると脛が痛くなる ✔…
ダイエットにおける栄養不足の症状とは？ 体の専門家が解説！ダイエットにおける栄養不足の症状がわかる、解決方法がわかる記事です ◇最近ダイエットを始めた！カロリー等気を付けているけど一向に痩せる気配がない。。むしろ体調を崩しやすくなっている。。 ◇ダイエ…
腰痛が悪化する３つの座り方！正座はOK？座り方と腰痛の関係正座は腰痛良いイメージですか？それとも悪いイメージですか？腰痛に悩まされる方は、経験から正座は思ったより腰への負担が少ないことを実感して居る方もいるのではないでしょうか。実際に、正座は腰への負担が少…
酵素とは？ ボディメイクに欠かせない栄養素をわかりやすく解説します！酵素とは？をわかりやすく解説している記事です。 引用：人気の酵素サプリを無料でお試し出来るおすすめサンプル6選！ (happy-trendy.com) ✅体にとって酵素は重要！'…
腰痛の種類は？痛みや症状で自身の腰痛の危険度をチェック！日々悩まされる腰痛。少し気になる程度だった痛みがひどくなってきたり、痛みが引かない日が長く続くと、何か深刻な病気なのかもしれないと不安に思う方もいるでしょう。この記事では、腰痛に悩む方に向けて、腰痛…
ダイエット中の糖質はどのくらい摂ったらいいの？ 栄養指導をしている整体師が解説ダイエット中に糖質をどのくらい摂ればよいのかがわかる記事です 最近よく糖質制限はダイエットに良いと聞きますね！ ◇最近ダイエットを始めた！糖質制限ダイエットが流行っているからやってみよう！ ◇…
足の痺れと腰痛の関係！痺れの原因を徹底解説以前から腰痛にも悩まされているけど、足の痺れも気になるようになってきたという方は多いですよね。足が痺れる大きな要因は、神経に異常があることが多く、腰の痛みとも関係が深いことがあります。足の痺れが悪化…
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ダイエットには水？ お茶？ どっちがいいの？ 徹底解説します‼︎こちらの記事はダイエット中に飲んだ方が良い水分についての知識が得られる記事です ✅ダイエットを始めようと思うけど、ダイエット中に飲むものって何がいいの？✅お茶が良いという…
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腰を鳴らさないと痛い場合は○○が原因です！ 流山NO１整骨院スタッフが解説この記事は骨を鳴らさないと腰が痛くなる方を改善に導く記事です ◇マッサージ店や接骨院で骨をバキバキ鳴らしてもらって気持ち良い！でも、その日のうちに基に戻ってしまう。。 ◇整体で骨をバキバキ鳴ら…
歩く際にむくんでしまう方へ。原因~解決法までを理学療法士が解説歩くと足がむくむ方を改善に導く記事です 歩いた後に足がむくむ 長距離を歩いた次の朝は足がむくんでいる ダイエットでウォーキングを始めたのに結果的にむくんで逆効果 こんな方いら…
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リウマチの症状は産後にどうなる？妊娠とリウマチについて詳しく解説します朝の手足のこわばりや関節痛といった症状がある関節リウマチ。以前は出産後の30~40代の女性が発症する方が多かったのですが、今は晩婚化の影響もあり産前から関節リウマチを発症している方も増えてきているよ…
産後・妊娠中に肋骨周りの痛みの原因は？肋間神経痛の原因と対策「産後に肋骨がチクチク痛む」「咳やくしゃみで鋭い痛みが肋骨に走る」産後にこのような肋骨周りの症状がありませんか？これらの症状は肋間神経痛の可能性があります。今回は妊娠中や産後のトラブルでみられる肋間…
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産後、腰に激痛が走る原因はなに？現役整体師が教える原因と対策「寝返りで刺すように腰が痛い」「抱っこで腰痛が悪化する」「立っても座ってても痛い」産後に直面するそんな腰の激痛。そんな方のために今すぐできる方法をご紹介したいと思います。 腰の激痛に対していま…
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産後に起こる貧血を治すための食事法｜基本はタンパク質と鉄摂取産後、 立ちくらみがする、 体がだるい、イライラするようになったなど心や体の不安を感じるママさんが多いです。産後のママさん達は、 体の中の鉄分が不足しています。鉄分不足は貧血だけでなく、 産後うつの…
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産後ママの坐骨神経痛の原因と対策｜痛みや痺れがひどくなる前にケアを始めよう「産後に、座るとおしりが痛い、痺れるような、重だるさがある」という症状に悩むママさんは多いです。その症状は、坐骨神経痛かもしれません。若いママさんは、 「坐骨神経痛」と聞いてもピンとこない人もいるか…
歩くと筋肉痛になりやすい場所 6選 専門家が教える対処法とは？歩いていて筋肉痛になる方を改善に導く記事です ◇長時間歩いていると一定の場所が筋肉痛になる。。◇歩いた後は筋肉痛が長引く。。 このように歩いた際の筋肉痛に悩む方は多くいらっし…
産後の膀胱炎と残尿感について｜原因と対処法を詳しく解説します産後は、体のトラブルが多く出ます。中でも、膀胱炎や尿トラブルは、人に相談しづらく、1人で悩みがちになります。実は、産後の女性のうち、約4割が膀胱炎や尿トラブルを経験しているのです。人によっては、膀胱…
産後の頭痛・吐き気は要注意！産後ママさんの体調不良の原因と対策「産後に頭痛や吐き気がひどい」というママさんもいます。ホルモンの関係で不調があるのは当たり前、と決め付けるのは危険です。症状の表れには、 大きな病気が隠れていることがあります。今回のお話が「産後の頭…
ランニングで足の甲が痛い… 解決方法教えます【理学療法士監修】ランニングで足の甲が痛む方を改善に導く記事です ◇長時間ランニングをしていると足の甲が痛くなる。。◇ランニング後に足の甲が痛くなる。。◇ランニング初めに足の甲が痛いときがある。しばらく走ってい…