肩が痛い…　ズキズキするような症状の方を改善に導く記事です。   ◇朝起きたら突然肩がズキズキして痛い…いわゆる五十肩？   ◇いつからかは覚えていないけど肩が慢性的に痛い…加えて最近はズキズキ鋭い痛みがある… このよう...

腰痛が続くと、日常生活のちょっとした動作がつらくなってしまったり、仕事が思うようにできなかったりして、ストレスが多くなりますよね。痛みをかばって他のところに負担が出てくることも。できるだけ早く腰痛を解消して、明るい気持ち...

本記事は歩くと脛が痛くなる方を改善に導く記事です ✔長時間歩くと脛が痛くなる ✔長時間立ち仕事をしていると脛が痛くなる ✔よく脛の筋肉が攣りやすい このようなお悩みありませんか？...

ダイエットにおける栄養不足の症状がわかる、解決方法がわかる記事です ◇最近ダイエットを始めた！カロリー等気を付けているけど一向に痩せる気配がない。。むしろ体調を崩しやすくなっている。。   ◇ダイエットを始めて、順調に体...

正座は腰痛良いイメージですか？それとも悪いイメージですか？腰痛に悩まされる方は、経験から正座は思ったより腰への負担が少ないことを実感して居る方もいるのではないでしょうか。実際に、正座は腰への負担が少ない座り方だと言われて...

酵素とは？をわかりやすく解説している記事です。 引用：人気の酵素サプリを無料でお試し出来るおすすめサンプル6選！ (happy-trendy.com) ✅体にとって酵素は重要！✅酵素は健康の基...

日々悩まされる腰痛。少し気になる程度だった痛みがひどくなってきたり、痛みが引かない日が長く続くと、何か深刻な病気なのかもしれないと不安に思う方もいるでしょう。この記事では、腰痛に悩む方に向けて、腰痛の種類を自分でチェック...

ダイエット中に糖質をどのくらい摂ればよいのかがわかる記事です  最近よく糖質制限はダイエットに良いと聞きますね！  ◇最近ダイエットを始めた！糖質制限ダイエットが流行っているからやってみよう！   ◇ダイエット中で中々体...

以前から腰痛にも悩まされているけど、足の痺れも気になるようになってきたという方は多いですよね。足が痺れる大きな要因は、神経に異常があることが多く、腰の痛みとも関係が深いことがあります。足の痺れが悪化してくると神経系の大き...

ダイエットにおけるタンパク質摂取の重要性がわかる記事です  ✅これからダイエットを始めようと思う！✅もしくはダイエットを現在進行形で行っている方 プロテインを摂ったほうが良い、タンパク質は重要...

こちらの記事はダイエット中に飲んだ方が良い水分についての知識が得られる記事です  ✅ダイエットを始めようと思うけど、ダイエット中に飲むものって何がいいの？✅お茶が良いというサイトもあるし、お水...

こちらの記事はダイエット中にお酒を飲みたい方の悩みを解決する記事です  ダイエットを始めようと思っている方、もしくは現在進行形で行っている方とさまざまいらっしゃるかと思います。 その中にはお酒がめちゃくちゃ好きな方も多数...

この記事は膝を伸ばすと痛い方を改善に導く記事です   ✓寝る際の膝を伸ばすときが痛くなる… ✓長時間の立ち仕事で膝に痛みが出る…特に膝を伸ばすときに痛みが出てくるんだよね… ✓歩いているときに膝を伸ばすと痛い… ✓立ち上...

この記事は骨を鳴らさないと腰が痛くなる方を改善に導く記事です   ◇マッサージ店や接骨院で骨をバキバキ鳴らしてもらって気持ち良い！でも、その日のうちに基に戻ってしまう。。   ◇整体で骨をバキバキ鳴らしてもらうと痛みが楽...

歩くと足がむくむ方を改善に導く記事です 歩いた後に足がむくむ 長距離を歩いた次の朝は足がむくんでいる ダイエットでウォーキングを始めたのに結果的にむくんで逆効果 こんな方いらっしゃいませんか？歩き方の癖によって、足がむく...

筋トレでつってしまう方を改善に導く記事です ✔最近筋トレを始めた！筋肉にも刺激が入って気持ちいい！だけど毎回トレーニングで同じ場所が攣ってしまう。。 ✔トレーニングを長年している。筋トレ中ある...

朝の手足のこわばりや関節痛といった症状がある関節リウマチ。以前は出産後の30~40代の女性が発症する方が多かったのですが、今は晩婚化の影響もあり産前から関節リウマチを発症している方も増えてきているようです。今回はこのよう...

「産後に肋骨がチクチク痛む」「咳やくしゃみで鋭い痛みが肋骨に走る」産後にこのような肋骨周りの症状がありませんか？これらの症状は肋間神経痛の可能性があります。今回は妊娠中や産後のトラブルでみられる肋間神経痛について解説して...

「朝起きると腰が痛くて寝返りがうてない」「腰痛が怖くてスッと起きられない」産後にこのような腰痛でお悩みの方は本当に多いです。ではなぜこのような症状が起こってしまっているのか今回は原因と対策について解説していきます 産後の...

「寝返りで刺すように腰が痛い」「抱っこで腰痛が悪化する」「立っても座ってても痛い」産後に直面するそんな腰の激痛。そんな方のために今すぐできる方法をご紹介したいと思います。 腰の激痛に対していますぐできること まずこれを読...

「昼間子供と二人きりだとわけもなく不安になる」「最近涙もろい」「自分自身が持てなくなって憂鬱」そんな心の不安定さを産後に感じる方はとても多いと言われています。主にこのような症状はマタニティブルーと呼ばれ、出産後3日〜4日...

産後、 立ちくらみがする、 体がだるい、イライラするようになったなど心や体の不安を感じるママさんが多いです。産後のママさん達は、 体の中の鉄分が不足しています。鉄分不足は貧血だけでなく、 産後うつの引き金となる場合もあり...

妊娠から出産まで頑張ったママさんの体は、体を回復させるために栄養を欲しています。さらに母乳の質や生産を良くするために、授乳中は食事の栄養管理が気になりますよね。実際、ママさんが口にした食べ物と、 母乳へはどのような影響が...

「妊娠から出産まで頑張ったのに、産後もお腹が痛い！」という体験をしたママさんが多いのではないのでしょうか。産後から３日間ほど続くその痛みは「後陣痛」と呼ばれるものです。この後陣痛はなぜ起きるのか？痛みを緩和する方法とは何...

「産後に、座るとおしりが痛い、痺れるような、重だるさがある」という症状に悩むママさんは多いです。その症状は、坐骨神経痛かもしれません。若いママさんは、 「坐骨神経痛」と聞いてもピンとこない人もいるかもしれません。坐骨神経...

歩いていて筋肉痛になる方を改善に導く記事です ◇長時間歩いていると一定の場所が筋肉痛になる。。◇歩いた後は筋肉痛が長引く。。  このように歩いた際の筋肉痛に悩む方は多くいらっしゃるかと思います。歩きは日常生活で...

産後は、体のトラブルが多く出ます。中でも、膀胱炎や尿トラブルは、人に相談しづらく、1人で悩みがちになります。実は、産後の女性のうち、約4割が膀胱炎や尿トラブルを経験しているのです。人によっては、膀胱炎の症状だとは気づかず...

「産後に頭痛や吐き気がひどい」というママさんもいます。ホルモンの関係で不調があるのは当たり前、と決め付けるのは危険です。症状の表れには、 大きな病気が隠れていることがあります。今回のお話が「産後の頭痛、吐き気に悩んでいる...

ランニングで足の甲が痛む方を改善に導く記事です ◇長時間ランニングをしていると足の甲が痛くなる。。◇ランニング後に足の甲が痛くなる。。◇ランニング初めに足の甲が痛いときがある。しばらく走っているとその症状はなくなる。 こ...

ふくらはぎの外側が張ったり、痛かったりする方を解決に導く記事です ◇1日生活して、夕方ごろになるとふくらはぎ外側に張り感がある。ふくらはぎ外側だけやけに疲れる。。 ◇長時間歩いているとふくらはぎ外側に張り感や痛...