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ふくらはぎ 外側が張る,痛いの解決法 【理学療法士監修】
ふくらはぎの外側が張ったり、痛かったりする方を解決に導く記事です
◇1日生活して、夕方ごろになるとふくらはぎ外側に張り感がある。ふくらはぎ外側だけやけに疲れる。。 ◇長時間歩いている…
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産後に全身が痛いのはもしかして病気？リウマチや膠原病の可能性について
産後に「全身が痛い」という症状が長く続く人がいます。「産後は体調が戻るまで時間がかかる」という認識がありますが、実は、思わぬ病気が隠れていることがあります。それが膠原病の可能性です。「膠原病」と聞き…
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ランニングで肉離れになりやすい筋肉3選！ 流山整体師が詳しく解説！
ランニングで肉離れをした方を改善に導く記事です
◇ランニングをしてたら急に激痛が。。ふくらはぎがすごく痛くなって歩くのも痛くなった。。
◇ランニングの後に太もも裏に激痛が走った。。力を入…
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前脛骨筋がランニングで張る。。 改善方法教えます 【理学療法士監修】
ランニングで前脛骨筋が張る・痛む方を改善に導く記事です
◇しばらく走っているとすねに痛みが来る。。◇ランニング後はすねがパンパンに張る。。◇最近ランニングを始めたけど脛が痛くて続け…
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産後はいつから脱毛してOK？脱毛サロンに通えるタイミングを現役整体師が解説
女性は、美容のために、脱毛サロンに通う方も多いのではないでしょうか。中には、「脱毛サロンに通っている途中に妊娠がわかった」ということもあります。また、「妊娠中、体毛が濃くなったため、脱毛を始めたい」…
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産後にどんどん太ってしまうのはなぜ？原因と対策を現役整体師が解説
妊娠中に増えてしまった体重に悩むママさんは多いです。思ったように体重が減らず、以前着ていた服が入らなくなり、ショックを受ける人もいますね。産後太りに不安を抱える方も多いですが、無理なダイエットは危険…
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短 腓骨 筋 腱 付着 部 炎とは？ 足外側の痛みの改善方法
短腓骨筋腱付着部炎という足外側の痛みを改善する情報を記した記事です
・ランニングをしていると足の外側が痛くなる。。自分の身体はどういったケガなのか
・長時間歩いていると足の外側が痛くなる…
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産後はどのぐらい歩いても良いの？家事や掃除はすぐやっちゃだめ？
産後、妊娠で増えた体重を戻すために「ウォーキングを始めたい」と思う方もいます。その中で、「産後はいつから歩いて良いのかな？」の疑問が浮かびますよね。産後には、徐々に外出を始めて良いタイミングがありま…
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ランニングで足痩せするフォームはこれです！ スポーツトレーナーが教える走り
ランニングで足痩せするためにはどうすれば良いかがわかる記事です
◇最近足が太くなってきたからランニングでも始めよう！いざランニングをしてみても全然足痩せしない。。
◇ランニングを始めよう…
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産後に起こりやすい病気とは？産後ママが気を付けるべき疾患とは
「妊娠・出産」は女性にとって体に大きな負担のかかるイベントです。妊娠中のママさんや、産後の方は、「どんな病気があるのか不安」と感じる人も多いでしょう。今回は、産後に起こりやすい病気８つをご紹介します…
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ランニング後のストレッチはこれ！ スポーツトレーナーが教えるケア
ランニング後に行うと良いストレッチがわかる記事です
☐ランニングの翌日は筋肉痛がひどくなって動くのも一苦労☐ランニングした後から足が痛い☐ランニングした後から膝が痛い☐ランニングした後から腰が…
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産後に尾てい骨が痛い！出産後に現れる尾てい骨痛の原因と対処法
産後は、十分に体の休息が得られないまま、育児がスタートします。様々な体の不調を感じられる一つに、「お尻の痛み」に悩む人も多いです。お尻が痛む人は以下の３つに当てはまりますか？
・座るとお尻が…
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ランニング前のストレッチ スポーツトレーナーが教えるケア
ランニング前にどんなストレッチをすれば良いかがわかる記事です
☑ランニング後いつも体が疲れる。。☑ランニングした後は足が痛くなる。。☑ラン…
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オンラインでのご相談が可能です。
オンライン問診
感染対策の１つとしてオンライン問診～整体を始めました。
ぜひご利用ください！
初回料金は2980円
問い合わせ時にオンライン希望とお伝えくださ…
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ランニングで足首が痛む方へ 体の専門家が対処方法を教えます。
ランニングでの足首の痛みを解決する記事です
☑ランニングしていると足首が痛む長時間走っていると足首の外側に痛みが来る。。。
☑ランニングしていると足首が痛む長…
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産後の便秘の原因は？何日も出ない慢性的な便秘の対処法も公開
産後は、体調が一番変化を訪れる時期です。中でも、「産後の便秘」に悩む人も多いです。今回の記事は、産後の便秘になりやすい原因とや慢性的な便秘の対処法についてお話します。
産後の便秘の原因
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産後のプロテインは母乳に悪い？プロテインが与える産後ママへの影響
産後のママさん達は、育児や家事で忙しく、自分の食事がおろそかになりがちです。「母乳のためにも、食事は大事ってわかっているが、食事の栄養にまで手が回らない」という悩みの方にお勧めなのが、「プロテイン」…
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ランニングで筋肉痛になりやすい場所5選 原因はすべて足からきている？
ランニングで筋肉痛になりやすい場所や対処法がわかる記事です
☑最近ランニングを始めた！でも次の日の筋肉痛がひどい。。。
☑最近ランニングを始めた！同じ場所ばか…
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ランニングでくるぶしの外側下が痛い方に向けて 改善方法教えます
ランニングでくるぶし外側下が痛い方を改善に導く記事です
☑長時間のランニングでくるぶし外側下が痛くなる。。☑酷いときは腫れてしまう。。☑片方の…
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踵が急に痛くなってしまった方に向けて この症状が出た際の対応を詳しく解説します
踵が急に痛くなった方を改善に導く記事です
☑何かわからないけど踵が急に痛くなってしまった。。前日にランニングをしたから？ ☑何かわからないけど踵が…
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腓骨筋腱炎 ～すねの外側の痛み～ 対応・原因から解決方法を徹底解説
腓骨筋腱炎を解決するための記事です
・歩いていると脛の外側が痛い。。。・走っていると脛の外側、踵の外側が痛くなる。。こんな方いらっしゃいませんか？
この記事を読んでいただければ、
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産後の足のむくみがつらい！原因と自宅でできる対策に詳しく解説
「足が重くてだるく感じる」「手がパンパンになった」「靴がきつい」この様に妊娠後期から出産後にかけて約9割の方が”むくみ”を経験すると言われています。今回は産後のトラブルでよく話に上がるむくみについて…
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産後の生理不順はなにかの病気？ストレス？不規則な産後の生理について解説します
出産後には体に大きな変化が訪れますが、特に女性が気になるのは生理のことではないでしょうか。産後には産褥性無月経(さんじょくせいむげっけい)という、無月経の状態が続きますがこれは正常な体の反応です。こ…
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足の指が痛い方へ… インソール職人が改善方法を教えます。
足の指が痛い方を改善に導く記事です
✔足の指が痛い…特に中指と薬指の間ピリピリ痛いんだよな。。 ✔足の指が痛い…特に親指側が痛いんだよな。。 &…
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産後に必要な栄養は？産後うつや不調の原因は栄養失調かも
「いろんなことを一人で抱え込んでしまう」「なぜ自分が泣いてるかわからない」産後にはこういったうつの様な内面の変化が出てくるものです。加えて抜け毛、肌荒れなど以前の自分と違うような体調の変化も出てきや…
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足の小指が痛い… その症状内反小趾かも⁈ 体の専門家が解決方法教えます
足の小指が痛い方を改善に導く記事です
・最近足の小指が痛くなる。。。長時間歩いたりすると特に痛い ・最近足の小指が痛くなる。。。靴を変えたからかな？ 靴擦れ？ ・最近足の小…
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土踏まずがつりやすい方に向けて ○○筋をケアしましょう！
土踏まずがつりやすいで悩む方を解決に導く記事です
✔夜寝ていると土踏まずがつってしまう。。。✔走っていると土踏まずがつってしまう。。。✔歩き終わったら…
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産後の関節痛は体重増加が原因？出産後に起こる節々に痛みの原因を解説します
出産という大きなイベントを経て女性の体は大きな変化が起こります。そんな中でよくあるのが「産後の関節痛」です。「出産後から腰痛持ちになった」「抱っこのしすぎで腱鞘炎になった」「立ち上がる時に膝が痛む……
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足首を捻挫してしまった… 専門家が対応までを全てお話しします。
足首の捻挫で悩む方を解決に導く記事です
・足首を捻ってしまった。。。どう対応すればいいの？・足首を捻挫して数週間経過した。。。でもまだ違和感や痛みが残っている。。。何かいい方法ないかな？こんな…
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捻挫… 歩くと痛いときはこうすべき！ 専門家が解決します。
捻挫で歩くと痛いと悩む方を解決に導く記事です
✔足首を捻った。。。そして、歩くと痛い。。。どうすれば痛みが取れるの？どうすればいいの？ ✔捻挫をして治った…
ふくらはぎ 外側が張る,痛いの解決法 【理学療法士監修】ふくらはぎの外側が張ったり、痛かったりする方を解決に導く記事です ◇1日生活して、夕方ごろになるとふくらはぎ外側に張り感がある。ふくらはぎ外側だけやけに疲れる。。 ◇長時間歩いている…
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ランニングで肉離れになりやすい筋肉3選！ 流山整体師が詳しく解説！ランニングで肉離れをした方を改善に導く記事です ◇ランニングをしてたら急に激痛が。。ふくらはぎがすごく痛くなって歩くのも痛くなった。。 ◇ランニングの後に太もも裏に激痛が走った。。力を入…
前脛骨筋がランニングで張る。。 改善方法教えます 【理学療法士監修】ランニングで前脛骨筋が張る・痛む方を改善に導く記事です ◇しばらく走っているとすねに痛みが来る。。◇ランニング後はすねがパンパンに張る。。◇最近ランニングを始めたけど脛が痛くて続け…
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産後にどんどん太ってしまうのはなぜ？原因と対策を現役整体師が解説妊娠中に増えてしまった体重に悩むママさんは多いです。思ったように体重が減らず、以前着ていた服が入らなくなり、ショックを受ける人もいますね。産後太りに不安を抱える方も多いですが、無理なダイエットは危険…
短 腓骨 筋 腱 付着 部 炎とは？ 足外側の痛みの改善方法短腓骨筋腱付着部炎という足外側の痛みを改善する情報を記した記事です ・ランニングをしていると足の外側が痛くなる。。自分の身体はどういったケガなのか ・長時間歩いていると足の外側が痛くなる…
産後はどのぐらい歩いても良いの？家事や掃除はすぐやっちゃだめ？産後、妊娠で増えた体重を戻すために「ウォーキングを始めたい」と思う方もいます。その中で、「産後はいつから歩いて良いのかな？」の疑問が浮かびますよね。産後には、徐々に外出を始めて良いタイミングがありま…
ランニングで足痩せするフォームはこれです！ スポーツトレーナーが教える走りランニングで足痩せするためにはどうすれば良いかがわかる記事です ◇最近足が太くなってきたからランニングでも始めよう！いざランニングをしてみても全然足痩せしない。。 ◇ランニングを始めよう…
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ランニング後のストレッチはこれ！ スポーツトレーナーが教えるケアランニング後に行うと良いストレッチがわかる記事です ☐ランニングの翌日は筋肉痛がひどくなって動くのも一苦労☐ランニングした後から足が痛い☐ランニングした後から膝が痛い☐ランニングした後から腰が…
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ランニング前のストレッチ スポーツトレーナーが教えるケアランニング前にどんなストレッチをすれば良いかがわかる記事です ☑ランニング後いつも体が疲れる。。☑ランニングした後は足が痛くなる。。☑ラン…
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産後の便秘の原因は？何日も出ない慢性的な便秘の対処法も公開産後は、体調が一番変化を訪れる時期です。中でも、「産後の便秘」に悩む人も多いです。今回の記事は、産後の便秘になりやすい原因とや慢性的な便秘の対処法についてお話します。 産後の便秘の原因 …
産後のプロテインは母乳に悪い？プロテインが与える産後ママへの影響産後のママさん達は、育児や家事で忙しく、自分の食事がおろそかになりがちです。「母乳のためにも、食事は大事ってわかっているが、食事の栄養にまで手が回らない」という悩みの方にお勧めなのが、「プロテイン」…
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ランニングでくるぶしの外側下が痛い方に向けて 改善方法教えますランニングでくるぶし外側下が痛い方を改善に導く記事です ☑長時間のランニングでくるぶし外側下が痛くなる。。☑酷いときは腫れてしまう。。☑片方の…
踵が急に痛くなってしまった方に向けて この症状が出た際の対応を詳しく解説します踵が急に痛くなった方を改善に導く記事です ☑何かわからないけど踵が急に痛くなってしまった。。前日にランニングをしたから？ ☑何かわからないけど踵が…
腓骨筋腱炎 ～すねの外側の痛み～ 対応・原因から解決方法を徹底解説腓骨筋腱炎を解決するための記事です ・歩いていると脛の外側が痛い。。。・走っていると脛の外側、踵の外側が痛くなる。。こんな方いらっしゃいませんか？ この記事を読んでいただければ、 …
産後の足のむくみがつらい！原因と自宅でできる対策に詳しく解説「足が重くてだるく感じる」「手がパンパンになった」「靴がきつい」この様に妊娠後期から出産後にかけて約9割の方が”むくみ”を経験すると言われています。今回は産後のトラブルでよく話に上がるむくみについて…
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足の小指が痛い… その症状内反小趾かも⁈ 体の専門家が解決方法教えます足の小指が痛い方を改善に導く記事です ・最近足の小指が痛くなる。。。長時間歩いたりすると特に痛い ・最近足の小指が痛くなる。。。靴を変えたからかな？ 靴擦れ？ ・最近足の小…
土踏まずがつりやすい方に向けて ○○筋をケアしましょう！土踏まずがつりやすいで悩む方を解決に導く記事です ✔夜寝ていると土踏まずがつってしまう。。。✔走っていると土踏まずがつってしまう。。。✔歩き終わったら…
産後の関節痛は体重増加が原因？出産後に起こる節々に痛みの原因を解説します出産という大きなイベントを経て女性の体は大きな変化が起こります。そんな中でよくあるのが「産後の関節痛」です。「出産後から腰痛持ちになった」「抱っこのしすぎで腱鞘炎になった」「立ち上がる時に膝が痛む……
足首を捻挫してしまった… 専門家が対応までを全てお話しします。足首の捻挫で悩む方を解決に導く記事です ・足首を捻ってしまった。。。どう対応すればいいの？・足首を捻挫して数週間経過した。。。でもまだ違和感や痛みが残っている。。。何かいい方法ないかな？こんな…
捻挫… 歩くと痛いときはこうすべき！ 専門家が解決します。捻挫で歩くと痛いと悩む方を解決に導く記事です ✔足首を捻った。。。そして、歩くと痛い。。。どうすれば痛みが取れるの？どうすればいいの？ ✔捻挫をして治った…